Akne Vücudun Hangi Bölgesinde Daha Çok Çıkar ?

Akne Tedavisinde Kullanılabilecek Etkili Kremler 
Akne deyip geçmemek lazım. En olmadık zamanlarda çıkıp, canımızı sıktığı çok olmuştur. Görüntü
 bakımından da pek iç açıcı olduğu söylenemez. Hatta ergenlik döneminde çıkan sivilcelerle arkadaşlarımız az dalga geçmedi.''Güzellik Allah vergisi, aknelerde KDV'si'' diyerek bizi çileden çıkarma çalışmaları gayet başarılıydı. Çıkmaları ayrı bir dert, sıkınca yüzde iz bırakmaları ayrı. Yaptığımız en büyük yanlışlardan biri bu. Aknelerle oynamak. Aslında bizim pek suçumuz yok. Ellerimiz rahat dursa sorun olmayacak. Yüzde çıkan aknelerin az çok nedenlerini hepimiz biliyoruz. Ergenlik, yağlı cilt, abur cubur tüketimi, yağlı yiyecekler. Peki hiç düşündünüz mü? Vücudumuzda çıkan akneler neden çıkıyor? Sebepleri nedir ve ne tarz önlemler almamız gerekiyor. Sizin için bunu araştırdık. Vücudun çeşitli yerlerinde çıkan akneler ve nedenleri neler? Hadi birlikte bakalım nerelerde çıkarlarmış.

Nerelerde çıkar;

Omuzlar: Aşırı stres dönem dönem yaşadığımız sıkıntılar, işlerimizin yolunda gitmemesi ister istemez bizi strese sokuyor. Yaşadığımız bu stres sonucunda da omuz bölgelerinde akneye neden oluyor. Omuzlarda çıkan aknelerin temizliğine özen göstermeliyiz. Kaşımaktan ve kabuklarını kaldırmaktan kaçınmak gerekli.

Boyun: Hormonal etki ilerleyen yaşlarda hormonların dengesizleşmesi sonucu boyun bölgesinde akne oluşumu görülür. Bu durumda boynunuzun hava almasını engelleyecek giysi ve aksesuarlardan uzak durulmalı.

Kol Bölgesi: Vitaminler tüy köklerinizde tıkanma sorunu yoksa, kol kısımlarında çıkan akneler vitamin eksikliğinden kaynaklanmakta. Vücut vitamin eksikliğine maruz kaldığını kollarda akne çıkararak size alarm vermekte. Dikkate almakta fayda var.

Göğüs Bölgesi: Beslenme, Diyet kendi kafana göre yaptığın sana uymayan diyetler yada sağlıksız beslenme şeklin. Asitli içecekler, fazla yağlı ve baharatlı yiyecekler gibi, göğüs bölgenizde çıkan aknelere kesinlikle dokunmayın. Aşırı terleme sorununuz varsa vücudunun terli giysilerinle uzun süre temasından kaçın.

Bel ve Sırt Bölgesi: Sinirler ve sindirim bu bölgede çıkan akneler çeşitli nedenler ile çıkıyor olabilir. Elin ulaşamadığı için kese yapamama, vücut, saç losyonları, kıyafetler. Bu sayıdığımız maddeler senin için geçerli değilse, dikkat ediyorsan ve hala aknelere maruz kalıyorsan büyük olasılıkla sindirim sisteminde yaşadığın rahatsızlık yada uyku düzeninde ki bozukluk. Uyku sorununu düzene sokup aşırı kalorili yiyeceklerden uzak durarak bu sorundan kurtulabilirsin.

Karın Bölgesi: Kan şekeri giydiğin dar giysiler yada epilasyondan kaynaklı değilse büyük ihtimal kan şekeri düşüklüğünden dolayı aknelere maruz kalıyorsun. Çünkü bu bölgede pek akne görülmez. Bir uzmana görünerek gerçek nedenini öğrenebilirsin.

Jenital Bölge: Hijyen, temizlik bu bölgede görülen aknelerin en büyük nedeni epilasyon yada batık sorunu. Bu bölgede çıkan akneler diğerlerine göre geç iyileşmekte. Kozmetik ürünlerden uzak durarak sadece su kullanarak temizliğine dikkat etmekte fayda var.

Bacak Bölgesi: Hassas cilt yada alerji hassas cilt tipine sahipsen yada kozmetik ürünlere karşı alerjin varsa, bu bölgelerde akneler görülebilir. Hassas ciltlilerin kullandıkları deterjana dikkat etmesinde fayda var. Kozmetik ürünlere alerjisi olanların kullanmadan önce ( duş jeli, vücut kremi ) küçük bir bölgede test yapması iyi olacak.

Arka Bacak Ve Kalça Bölgesi: Beslenme sorunu temizlik kurallarına uymana rağmen, kullandığın iç çamaşırı seçimin dar, hava almayan, pamuksuz ve dantelli değilse ve  bu bölgede akne sorunu yaşıyorsan beslenme ile ilgili problem yaşıyorsun demektir. Göğüs bölgesinde olduğu gibi aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durman yararına olacak.

Peki sebepleri nelerdir?

Sindirim Sistemi: İşlenmiş gıda, abur cubur ve günlük yağ tüketiminizi azaltın. Salatalık gibi su oranı yüksek gıdaların tüketimini artırın.

Karaciğer: Alkol, yağlı yiyecekler ve süt ürünlerinden uzak durun. Yüzün bu bölgesi alerjik reaksiyonların ilk görüldüğü yerdir. Beslenmenize dikkat ederken günde 30 dakika hafif egzersiz yapın ve yeteri kadar uyuyun ki karaciğeriniz dinlenme fırsatı bulsun.

Böbrekler: Göz çevresindeki her şey dehidratasyon (sıvı eksikliği) işaretidir. Günlük ihtiyacınız olan suyu mutlaka tüketin.

Kalp: Tansiyonunuzu ve B vitamini seviyenizi ölçtürün. Baharatlı gıdalardan ve etten uzak durun. Daha fazla temiz hava almaya dikkat edin. Bunların yanı sıra kolesterol seviyenizi düşük tutmaya çalışın. Zararlı yağlar içeren gıdalar yerine, Omega 3 ve Omega 6 gibi yararlı yağlar açısından zengin olan fındık, avokado, balık ve keten tohumu gibi gıdaları tüketin.

Böbrekler: Gazlı içecekler, kahve ve alkolden uzak durun. Günlük ihtiyacınız olan suyu mutlak tüketin.

Solunum Sistemi: Sigara kullanıyor musunuz? Herhangi bir alerjiniz var mı? Yüzün bu bölgesi bu iki soruyla alakalı. Vücudunuzun aşırı ısınmasını engelleyecek soğutucu gıdalar tüketin, şekerden uzak durun ve daha fazla temiz hava alın. Et, süt ürünleri, alkol, kafein ve şekerden uzak durup, yeşil sebzeler ve buğday çimi suyu tüketerek vücudun alkalin seviyesini yüksek tutun. Beslenmenize dikkat ettiğiniz halde bu bölgelerde akne oluşumu devam ediyorsa; cep telefonunuzun ve yastık kılıflarınızın hijyenine dikkat etmenizi öneriyoruz.

Hormonlar: Yüzün bu bölgesinde oluşan akneler stres ve hormonal değişiklikleri işaret ediyor. Bu ikisinin kaçınılmaz olduğu durumlarda; yeterli uyku, yeterli su tüketimi, lifli sebzeler tüketmek ve yüzü sürekli temiz tutmak gerekiyor.

Mide: Lifli gıda tüketimini artırmalı, vücudun toksin yükünü azaltmak için bitkisel çaylar
tüketmelisiniz.

Hastalık: Bu bölgede oluşan akneler, vücudunuzun hastalıklardan uzak durmak için bakterilerle savaştığının işaretidir. Böyle durumlarda bol bol dinlenmeye özen göstererek, vücudunuzu rahatlatacak aktiviteler yapmalısınız. Kısa kısa kestirmek, derin nefes egzersizleri, bol bol su içmek bu aktivitelerin içinde yer alabilir. Yüzünüzü her sabah ve akşam yıkayın. Her yıkamadan sonra mutlaka havluyla güzelce kurutun. Cilt ıslak kalırsa toz tutar ve akne oluşmasına sebep olur. Beslenme şeklinize dedikkat edin yağlı yiyeceklerden, çerezlerden ve doğal olmayan içeceklerden uzak durun. Bol bol su ve taze olarak sıkılmış meyve sularını tüketin. Beslenmenizi düzene sokun.  Stresten uzak durmaya çalışın. Temiz hava tenefüs edin bu sizi rahatlatır. Kapalı ortamda çok kalmamaya dikkat edin. Kapalı ortamlar insanlar üzerinde olumsuz etki yaratmaktadır. Yeterince dinlenin ve uyuyun.